Infos pratiques

Etape préliminaire : la collecte

Avant de pouvoir prendre le départ, vous devrez obligatoirement avoir collecté au moins 300 € si vous courez en individuel et 500 € si vous participez en relais de 2 ou 3 personnes. Aucune exception ne sera acceptée. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter.

1^ère étape : la natation – 200m

La natation se déroule dans une piscine (25 mètres) chauffée à 27°. Le départ se fer en « contre la montre », c’est-à-dire l’une après l’autre.

2^e étape : le vélo – 8km

À la fin de cette étape, vous rejoindrez le parc à vélo pour enfiler votre casque, votre short et vos baskets afin de partir sur les chemins du parc de Saint-Cloud pour 8 km de vélo. Pour les équipes en relais c’est dans le parc à vélo que vous passerez le témoin (la puce) à la/au cycliste de l’équipe.

3^e étape : la course à pied – 5km

À l’issue de l’épreuve cyclisme, vous déposerez votre vélo dans le parc à vélo, à son emplacement initial, avant de partir à pied pour 5 km. Pour les équipes en relais c’est dans le parc à vélo que vous passerez à nouveau le témoin à la coureuse / au coureur de l’équipe.

Les membres des équipes relais rejoindront la coureuse / le coureur quelques mètres avant la ligne d’arrivée afin de la franchir ensemble.

Et après ?

Félicitations ! Vous serez triathlète ! Pour célébrer tous ensemble ce bel effort, nous nous retrouverons autour d’un ravitaillement gourmand. Des kinés seront à votre disposition pour des séances de massage d’après-course. Les résultats de course seront disponibles à l’issue de la course à la Faisanderie ou dès lundi sur notre site.

Quelques petits conseils :

• Avant le départ natation, il se peut que vous deviez attendre quelques minutes sur le bord de la piscine. À cette époque, les matinées sont fraîches alors n’hésitez pas à prendre un sweat-shirt que vous laisserez sur place, des caisses seront prévues à cet effet.
• Les triathlètes confirmées portent leur soutien-gorge sous leur maillot de bain.
• En sortant de la piscine, si vous avez laissé une serviette dans le parc à vélo, vous pourrez vous sécher avant de mettre votre tee-shirt. Mais ce n’est pas obligatoire…
• Pas besoin de vous changer après la natation. En triathlon, on enchaîne ! Alors enfilez votre tee-shirt par-dessus votre maillot de bain, même mouillé. Vous verrez, ça sèche vite !
• Vous n’êtes pas obligé.e de mettre un short pour le vélo et la course à pied. Vous pouvez tout faire en maillot de bain si vous voulez perdre moins de temps.

Des triathlètes confirmé.e.s seront présent.e.s dans le parc à vélo et tout au long du parcours pour répondre à vos questions et vous apporter leurs conseils.

N’oubliez pas que le certificat médical avec la mention « aptitude au triathlon en compétition » ou « sport en compétition » est obligatoire pour prendre le départ. Si vous ne nous l’avez pas encore envoyé, vous devrez nous le fournir le jour de l’épreuve.

Pour participer vous aurez besoin de :

• votre carte d’identité et si possible un stylo pour le retrait des dossards ;
• un maillot de bain et des lunettes de natation ;
• une tenue de course à pied (baskets, short) ;
• votre vélo et un casque (VTT vivement conseillé, pas de vélo de route type Tour de France. Infos et réservations de vélos au 01 45 59 59 10) ; 
• une serviette ;
• des affaires de rechange pour l’après course.

Un bonnet de bain et un tee-shirt technique vous seront fournis au moment de la remise des dossards. Vous devrez impérativement les porter pendant la course. 

Avant la course, il vous sera possible de déposer votre portable et vos papiers à la consigne (gratuite). Il n’y aura pas la possibilité de se doucher à l’issue de l’épreuve.

Sur place, vous trouverez :

• Une tente restauration ;
• Une animation vélos solidaires ;
• Un photomaton pour immortaliser l’événement.

• 08h00                 Ouverture du village et remise des dossards
• 09h25                  Mot de bienvenue
• 09h35                  Présentation déroulé course
• 09h45                  Briefing du juge arbitre
• 10h05                  Échauffement collectif
• 10h30                  Départ du Triathlon des Roses
• 11h50                   Étirement collectif – 1ère session (10 min)
• 12h10                   Étirement collectif – 2ème session (10 min)
• 12h40                  Protocole et remise des prix
• 14h00                  Fin de l’événement