Infos pratiques

Programme de la journée du 21 septembre 2019

8h
Ouverture du village et des animations

9h25
Briefing

9h55
Échauffement collectif

10h15
Départ du Triathlon des Roses

11h35
Étirements collectif

12h
Protocole et remise des prix

13h
Fin de l’événement

Accès

Le Triathlon des Roses est organisé au sein de la Faisanderie, site emblématique du Stade Français situé au cœur du Domaine national de Saint-Cloud.

La Faisanderie
Allée de Chamillard
92430 Marnes-la-Coquette

Plus d’informations sur les accès seront communiquées ultérieurement.

Le triathlon par étapes

Etape préliminaire : la collecte

Avant de pouvoir prendre le départ, vous devrez obligatoirement avoir collecté au moins 300 € si vous courez en individuel et 500 € si vous participez en équipe. Aucune exception ne sera acceptée. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter.

1ère étape : la natation

La natation se déroule dans une piscine (25 mètres) chauffée à 27°. Les concurrent.e.s seront réparti.e.s dans les lignes d’eau (4 par ligne environ). Le départ se fait en plusieurs vagues et s’effectue dans l’eau.

2e étape : le vélo

À la fin de cette étape, vous rejoindrez le parc à vélo pour enfiler votre casque, votre short et vos baskets afin de partir sur les chemins du parc de Saint-Cloud pour 8 km de vélo. Pour les équipes en relais c’est dans le parc à vélo que vous passerez le témoin (la puce) à la/au cycliste de l’équipe.

3e étape : la course à pied

À l’issue de l’épreuve cyclisme, vous déposerez votre vélo dans le parc à vélo, à son emplacement initial, avant de partir à pied pour 5 km. Pour les équipes en relais c’est dans le parc à vélo que vous passerez à nouveau le témoin à la coureuse / au coureur de l’équipe.

Les membres des équipes relais rejoindront la coureuse / le coureur quelques mètres avant la ligne d’arrivée afin de la franchir ensemble.

Et après ?

Félicitations ! Vous serez triathlète ! Pour célébrer tous ensemble ce bel effort, nous nous retrouverons autour d’un ravitaillement gourmand offert par Bio c’ Bon. Des kinés seront à votre disposition pour des séances de massage d’après-course. Les résultats de course seront disponibles à l’issue de la course à la Faisanderie ou dès lundi sur notre site.

Quelques petits conseils :

  • Avant le départ natation, il se peut que vous deviez attendre quelques minutes sur le bord de la piscine. À cette époque, les matinées sont fraîches alors n’hésitez pas à prendre un sweat-shirt que vous laisserez sur place, des caisses seront prévues à cet effet.
  • Les triathlètes confirmées portent leur soutien-gorge sous leur maillot de bain.
  • En sortant de la piscine, si vous avez laissé une serviette dans le parc à vélo, vous pourrez vous sécher avant de mettre votre tee-shirt. Mais ce n’est pas obligatoire…
  • Pas besoin de vous changer après la natation. En triathlon, on enchaîne ! Alors enfilez votre tee-shirt par-dessus votre maillot de bain, même mouillé. Vous verrez, ça sèche vite !
  • Vous n’êtes pas obligé.e de mettre un short pour le vélo et la course à pied. Vous pouvez tout faire en maillot de bain si vous voulez perdre moins de temps.

Des triathlètes confirmé.e.s seront présent.e.s dans le parc à vélo et tout au long du parcours pour répondre à vos questions et vous apporter leurs conseils.

Check-list

N’oubliez pas que le certificat médical avec la mention « aptitude au triathlon en compétition » est obligatoire pour prendre le départ. Si vous ne nous l’avez pas encore envoyé, vous devrez nous le fournir le jour de l’épreuve.

Pour participer vous aurez besoin de :

  • un maillot de bain et des lunettes de natation ;
  • une tenue de course à pied (baskets, short) ;
  • votre vélo et un casque (VTT vivement conseillé, pas de vélo de route type Tour de France. Infos et réservations de vélos au 01 45 59 59 10) ; 
  • une serviette ;
  • des affaires de rechange pour l’après course.

Un bonnet de bain et un tee-shirt technique vous seront fournis au moment de la remise des dossards. Vous devrez impérativement les porter pendant la course. 

Avant la course, il vous sera possible de déposer vos affaires à la consigne (gratuite). Un vestiaire collectif sera à votre disposition pour vous changer. Il n’y aura pas la possibilité de se doucher à l’issue de l’épreuve.

Le parcours

Vous pouvez effectuer le Triathlon des Roses en individuel (une femme fait la natation + vélo + course à pied) ou en relais (équipes féminines ou mixtes possibles), c’est-à-dire que vous constituez une équipe de 2 ou 3 personnes et que chacun(e) d’entre vous effectue une ou deux disciplines (natation, vélo ou course à pied).

Pour cette 6e édition, un seul format de course : 200 m de natation – 8 km de vélo – 5 km de course à pied !

Plus d’informations sur les parcours très prochainement !