Découvrez le plan d'entraînement du Triathlon des Roses de Paris

Entraînez-vous pour le Triathlon des Roses de Paris !

Découvrez notre plan d’entraînement dédié au Triathlon des Roses de Paris, co-organisé avec le Stade Français, réparti en 12 semaines pour vous préparer au mieux à ce défi sportif !

Votre objectif : prendre du plaisir lors de votre préparation, ne pas appréhender l’épreuve et ses transitions et terminer le Triathlon des Roses avec le sourire !

Chaque semaine à partir du lundi 29 juin, retrouvez des séances d’entraînements en natation, vélo et course à pied, variant de 20 minutes à 60 minutes, à répartir selon vos disponibilités.

Allez à votre rythme, testez votre matériel pour le jour-J pendant vos séances et enchaînez les disciplines pour vous entraîner à effectuer les transitions.

Bon entraînement !

• Plan d'entraînement complet - Paris 2026
  (PDF - 2076 ko)